2025-01-29
2025.1.22-1.28
毎年、この時期だけ（期間限定）残業&休日出勤を何年も続けている。それが終わると必ず体調が悪くなるので、反省点を見つめ改善することにした。
これまでは、
- 帰りが遅くなり夜飯にお惣菜やデリバリーが増え、出費が増える
- ストレスで大量飲酒、そのため夜更かし
- 朝早く起きることができず、家事が滞る
- 週末に家事をしようと思うが、寝てしまう
- 仕事、家事、出費増加、なにもかも嫌になり体調も崩す
これからは、
- 仕事のことをストレスになるほど考えない
- 朝、早く起きて家事と夜飯の下ごしらえ
- 節約&健康のために、無理しない程度で夜飯は作る
- 我慢できるのなら禁酒、飲んでもビール1本
- 目と肩を休めるために、自宅でのスマホとパソコンは最小限の使用
- 体を温めて早く寝る
今のところ調子も良く、続いてる。
先週末は、事務所内で誰かの口から漏れた「あーもう残業したくない！」の一言で、急遽みんなで帰ろうかとなり、少し飲んで帰った。嬉しかった。
- 映画「怪物」
- 映画「愛に乱暴」
- ドラマ「阿修羅のごとく」
- 雑誌「&Premium No.132」「&Premium No.135」
